Pilates
Das klassische Pilatestraining wurde 2016 mit dem von art of motion entwickeltes Trainingssystem Slings myofasziales Training erweitert. Mit behutsamen, kontrollierten, langsamen und gezielten Bewegungen verleiht dir dieses sanfte und doch intensive Training funktionelle Kraft, Elastizität, Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit und Bewegungseffizienz und Ausgeglichenheit. Langfristig werden zudem die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die körperliche und mentale Resilienz verbessert. Das Training fordert nicht nur den Körper sondern auch der Geist. Die Lektionen sind vielseitig aufgebaut und werden teilweise auch mit Toningbälle und Pilatesrolle erweitert. Es kann auf jedem Niveau sicher und effizient trainiert werden und das Training eignet sich für Personen (Mann und Frau) aller Altersstufen, für Athletinnen und Athleten gleichermassen wie für absolute Anfängerinnen und Anfänger. Als Anfänger/in oder bei Beschwerden jeglicher Art empfehlen wir dir vorgängig mit Catherine Sohns Kontakt aufzunehmen.
Portrait Catherine Cathy Sohns-Derosas
- diplomierte Aerobic-Instruktorin (IFAA)
- diplomierte Funk/HipHop-Instruktorin (IFAA)
- diplomierte Teabox/Cardio-Kickboxing Trainerin (IFAS International)
- Step-Instruktorin (Star-education)
- M.A.X.-Instruktorin (Star-education)
- diplomierte Pilates-Trainerin, art of motion training in movement
- Testate und Zertifikate in diversesen Pilates Weiterbildungen wie Pilates Integration, Pilates Kleingerät I, II und III, Pilates Flow Advanced, Pilates Inspiration Choreografie, Remedial Pilates 1,
- Lehrgang Slings Myofasziales Training, Besuchte Module: Anatomy Trains in Motion, Slings Essentials, Slings in Motion I, Slings in Motion II
Durchführung
Jeweils am Montag, 18.30 Uhr – 19.25 Uhr / 19.30 Uhr – 20.25 Uhr
| Mitgliederbeitrag Pilates | |
|---|---|
| Erwachsene | Fr. 300.- |
| Junior | Fr. 100.- |
| 1 Mal schnuppern | gratis |
Verantwortliche Leiterin:
Catherine Sohns, Hinterbergstrasse 5, 3096 Oberbalm, Telefon: 079 410 30 25